Clínica Abad

93 652 17 22

Aspectes bàsics de la salut oral

Una bona higiene oral avui, és la base d'unes dents i genives sanes per a tota la vida

LA HIGIENE DENTAL
Raspallar-se les dents ens deixa a la boca una inigualable sensació de frescor i neteja, a més de proporcionar-nos un bell somriure.
Però mantenir una bona higiene dental és, sobretot, una qüestió de salut. Evitarem molèsties i malalties i contribuirem al nostre benestar general.

LA PLACA
Hauràs escoltat a parlar de la placa, però potser no sàpigues el que és i per què cal eliminar-la. La placa és una nociva capa de bacteris que es forma contínuament sobre les dents. Aquests bacteris reaccionen amb els aliments que ingerim, produint àcids que ataquen i afebleixen l'esmalt dental. Sense la protecció que els proporciona l'esmalt, les nostres dents estan perdudes: Aviat començaran a formar-se caries que, a més d'ocasionar-nos incomoditats, acaben destruint per complet les dents.

La placa a més, és responsable també de la irritació de les genives, produint en una primera fase el que denominem gingivitis, i que pot acabar degenerant en malalties molt més greus com la periodontitis.

És evident que hem de fer tot el possible per a eliminar aquesta capa invisible i enganxosa que tants perjudicis pot ocasionar-nos.

COM ELIMINAR LA PLACA
L'única forma d'eliminar la placa i per tant, mantenir les dents i genives sanes, és raspallar-los de forma adequada i netejar de forma eficaç els espais interdentals on no arriba el raspall. A continuació veurem tot el que fa falta saber per a assolir el nostre objectiu.

EL RASPALL
No tots els raspalls són iguals.

• Tria un que et resulti còmode de subjectar. Alguns tenen un mànec antilliscant que et facilitarà el seu maneig.
• Presta especial atenció al disseny del seu capçal: ha de permetre't accedir a les parts més difícils de la boca.
• Procura que els filaments siguin ferms però suaus, per a no danyar les genives.
• Potser el teu dentista et recomani un raspall recargable. Tampoc són tots iguals: el raspall oscilant rotacional elimina mes eficaçment la placa que els raspalls manuals convencionals. És còmode i sobretot molt segur.
• Canvia de raspall cada tres mesos o abans si observes que s'ha desgastat. Un raspall en bon estat elimina fins a un 30% més de la placa que uneix de més de tres mesos.

LA PASTA DENTÍFRICA
Cadascuna té un sabor i textura diferent: tria la que més agradable et resulti. Però assegura't que contingui flúor. S'ha demostrat que aquesta substància prevé la formació de caries.

QUAN RASPALLAR-SE
El millor és raspallar-se les dents dues vegades al dia: al matí i abans de ficar-se al llit. Per descomptat, pots raspallar-los sempre que sentis la necessitat de fer-ho, per a eliminar restes de menjar, refrescar el teu alè, etc…

COM RASPALLAR-SE
Divideix mentalment la teva boca en quatre zones: superior dreta, superior esquerra, inferior dreta i inferior esquerra. A cadascuna d'aquestes zones hauries de dedicar-li almenys 30 segons: dos minuts en total.
Existeixen moltes formes d'eliminar eficaçment la placa. Aquest esquema representa el mètode habitualment recomanat.

EL FIL DENTAL
És molt important netejar els espais interdentals diàriament. Una de les millors maneres de fer-ho és utilitzar el fil dental. No fer-ho suposa deixar fins a un 40% de la superfície de les dents sense netejar. Imagina la quantitat de placa que no eliminarem.
Aquest esquema et mostra com utilitzar aquest important aliat per a mantenir les nostres dents i genives sanes.

PREVENIR

Per descomptat, hi ha també coses que podem fer per a prevenir els problemes a la nostra boca:

• Evita en tant que sigui possible el consum de sucre i aliments dolços.
• No fumis.
• Evita els refrescs carbonatats. Molts contenen àcids que poden danyar l'esmalt dental.
• Si pot ser, utilitza sempre que puguis, un raspall elèctric.

LES VISITES AL DENTISTA

És imprescindible revisar periòdicament la nostra boca per a evitar problemes i malalties. Almenys dues vegades a l'any.
El doctor examinarà les teves dents i genives, i és possible que et faci radiografies per a assegurar-se que el que no es veu està bé.
Si ho consideres necessari et farà una neteja professional que eliminarà el carrall (la placa calcificada). No oblidis consultar-li si tens dubtes sobre com raspallar-te correctament o sobre l'ús del fil dental.

EN RESUM
• Raspalla't minuciosament les dents dues vegades al dia amb un raspall de filaments suaus i pasta amb flúor.
• Si pot ser, utilitza sempre que puguis un raspall recargable d'última tecnologia.
• Utilitza el fil dental per a netejar els espais interdentals una vegada al dia.
• Canvia el teu raspall cada tres mesos o si ets usuari d'elèctric, el seu recanvi.
• No fumis ni abusis dels productes dolços.
• Acudeix al teu dentista dues vegades a l'any per a una revisió i una neteja de boca professional.
• Així la teva boca sempre estarà sana i tu et sentiràs molt bé!

Clínica Abad
© 2010

Aviso Legal · Crèdits

Plaça de la Bòbila, 3
08830 - Sant Boi de Llobregat
Baix Llobregat

Tel.: 93 652 17 22
E-mail: info[en]clinicaabad[punto]com
urgencias[en]clinicaabad[punto]com

Ver Google Maps