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Consejos de Salud Bucodental después de Vacaciones

04/09/2017

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Actualidad

Llega septiembre, vuelta de vacaciones, y con él las prisas, el trabajo, los horarios y, en definitiva, la vuelta a la rutina. ¡Con lo bien que estábamos de vacaciones!
Durante el período vacacional y en definitiva de desconexión, la vuelta al trabajo puede causar nuestro peor enemigo, el estrés, lo que puede provocar estados de ansiedad prolongados que hacen que la salud se resienta. El encuentro con la realidad que se produce durante este se conoce como “depresión post-vacacional”, y trae consigo una bajada de defensas que puede provocar que nuestra salud general y concretamente la salud bucodental se vea afectada
Un ejemplo de esto puede ser la aparición de las aftas, o llagas en la boca, así como la aparición de herpe e incluso la inflamación y el sangrado de las encías. Es por ello por lo que durante esta época hay que prestar mayor atención a nuestra salud bucal.
La prevención ha de ser la mejor aliada para evitar que aparezcan este tipo de problemas, y es por ello que desde Clínica Abad queremos recordarte una serie de consejos para que los pongas en práctica:
• Cuidar la alimentación. Volver a la rutina significa también retomar tus hábitos alimentarios. La alimentación es clave para mantener una boca sana. Comer muchas frutas y verduras, alimentos ricos en calcio y omega 3 y beber mucha agua hará que nuestros dientes y nuestras encías absorban todos los nutrientes necesarios.
• Mantener una correcta higiene bucal. El llevar una higiene bucal completa es otro de los pilares para una boca sana. No basta con cepillarse los dientes después de cada comida: utiliza sedas, hilos y cepillos interdentales para eliminar los restos de comida que puedan quedar entre los dientes, y un enjuague bucal al menos 2 veces al día. ¡Y no olvides hacerlo antes de dormir! Durante la noche las bacterias aprovechan para atacar.
• Visitar al dentista. Septiembre nos parece un mes ideal para hacer una visita al odontólogo. Además de hacerte un chequeo y asegurarte de que todo sigue en orden, también puedes pedirle consejo para que te ayude a que tu boca siga tan sana como antes de irte de vacaciones..
Con estos 3 consejos, podrás disfrutar de una sonrisa saludable durante todo el año. Porque bastante dura es la vuelta a la normalidad como para que nos tengamos que preocupar además de problemas que podemos evitar fácilmente.

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